зърнена закуска

Има няколко „суперхрани“, които спомагат за изграждането на мускулна маса и поддържането на баланса на телесните мазнини

Консумацията на захар е свързана с редица възпаления

Едно манго има цели 45 грама захар и не е най-добрият избор, ако се опитвате да свалите тегло или следите колко захар ядете

Вкусни и полезни алтернативи

Предразполагат ви към нездравословно хранене

Консумирането на една и съща храна всеки ден не само няма да ви навреди, но и ще се отрази благоприятно на вашето здраве

Науката обяснява

Адаптираното мляко за бебета например се оказва най-мазно у нас

Овесените ядки са източник на сложни въглехидрати и могат да заситят тялото за дълго, тъй като се отличават с богат състав на полезни вещества и нисък гликемичен индекс

Солените фъстъци са едни от тях